汪醫師過年前接受健康專欄訪問的雜誌報導刊出囉！
😋年節期間您胖了多少呢？
農曆新年連續假期，加上春節前後的尾牙、春酒，在年節氛圍烘托下，面對各 種美食佳餚，民眾不免食指大動，每餐熱量攝取可能大超標！根據衛福部國健署調查指出，每年春節連假後，會有超過3成的民眾體重增加，#平均變胖近兩公斤，因此年後總會爆發一波減重潮。
減肥方法因人而異，每個人的體質和身體狀況都不同，如果使用錯誤或不適合自己的減肥方式，就可能會面臨體重不減反增、損害健康的情況。
😱快速減重 當心成為易胖體質
無論是減重或增重，都須講求合理速度，突如其來的變化會對身體造成極大壓力，由於體內有一套自我防禦機制，突然少吃或節食，會使身體認為主人正面臨饑荒狀態，因而自動儲存所有熱量和降 低能量使用，無形之中便會影響人體基礎代謝，將體內不重要的功能停擺，例 如生育功能停止或毛囊進入休止期等。
進一步嚴重則會使自律神經失調、胰島素敏感度降低，形成溜溜球效應(忽胖忽瘦)。當身體一直暴瘦又復胖時，就會成為易胖體質。
🥳找對方法健康瘦
不少易胖體質都與錯誤的減肥方式有關，像突然節食、突然運動 或停止運動、突然改變飲食習慣等，都如同在驚嚇身體，會產生副作用，採循序漸進的方式，讓身體有段適應的時間，才是最健康的減肥方式。
身體機能評估丶身心壓力狀況丶睡眠品質丶相關生化數據分析，提供不同生活習慣、減重目標的多種減重選擇，以及醫師的衛教都是減重過程不可或缺的一環哦！
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